Blog-ul Buddy Fit

De ce fitness cu antrenor personal?

De ce fitness cu antrenor personal? (10 motive să începi) Atunci când vrei să te apuci de sport, există mai multe opțiuni de abordare, pentru fiecare persoană potrivindu-se mai bine un anume stil de lucru. Te poți antrena singur (ă) nu înainte de a face ceva documentare, ca să te asiguri că ceea ce urmează să faci nu-ți dăunează, în loc de a te ajuta; poți merge la clase cu antrenamente de grup, unde se lucrează la obiective comune tuturor sau poți lucra cu un antrenor personal strict la nevoile pe care le ai tu. În cele ce urmează, am

Citește articolul »

Așteptări vs Rezultate

Cu toții ne dorim REZULTATE în orice situație depunem efort. Eventual FĂRĂ prea mult EFORT. Rezultate excelente. Și cât mai REPEDE cu putință. Iar răbdarea nu prea se găsește pe lista noastră de atu-uri. Și cu cât ne concentrăm  mai mult asupra acestor lucruri, cu atât obiectivul acela pare mai departe și mai greu de atins. Însă atunci când aștepți ceva nerăbdător, nici timpul nu se grăbește.   Cu toate acestea, TIMPUL TRECE ORICUM – chiar repede. Deci, e evident doar o perspectivă din care privești lucrurile. Care poate fi schimbată pentru a-ți veni ție în ajutor. Mentalul este un

Citește articolul »

Motivația vs rutina

  “Oamenii care nu sunt capabili să se motiveze, trebuie să fie mulțumiți cu mediocritatea, indiferent cât de impresionante sunt talentele lor” – Andrew Carnegie   De câte ori ți-ai spus că de mâine, de luni, de luna viitoare etc “mă apuc serios de sport”, “mă organizez să mănânc mai sănătos” sau “îmi fac ordine în stilul de viață”? Cât a durat decizia? Celor mai mulți dintre noi li se întâmplă să înceapă orice și-au propus și să abandoneze planul la prima provocare întâmpinată, pe motiv că nu sunt încă suficient de pregătiți și că, desigur, vor mai exista mâine,

Citește articolul »